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喝普洱茶减肥效果好吗 怎么喝普洱茶减肥最快

来源:爱秀美2018-03-24 16:18:43编辑:陈雪琴

【导读】:普洱茶是一种对人体很有益的茶叶,经常喝普洱茶还能起到减肥的作用,下面一起来看看喝普洱茶减肥效果好吗?怎么喝普洱茶减肥最快?

喝普洱减肥效果好吗

喝普洱茶减肥效果好吗 怎么喝普洱茶减肥最快

不吃药怎样减肥最快?喝普洱茶是有很好的减肥效果,因为普洱茶可以去脂解油腻,进胆固醇的排泄,来达到减肥的作用。该种茶叶也被列为减肥茶排行榜前10名

普洱茶能减肥的说法坊间早有耳闻,但有没有细想其中的科学依据?茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质,茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。而云南普洱茶?#28304;?#21494;种为主,大叶种的茶多酚、儿茶素等物质含量比小叶种高,故普洱茶的减肥降脂功效较好。

另一方面,经过人工渥堆发酵的熟茶内含不少的有益菌群,如黑曲霉、酵母属之类,能够帮助消化,促进代谢,从而实现减肥的效果。而润元昌春茶发酵的熟茶,内涵物质丰富,再加上成熟稳定的发酵工艺,降脂保健效果较好。

怎么喝普洱茶减肥最快

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1、运动是必须的:

任何人,都不要想着光靠喝普洱茶减肥,要辅助?#23454;?#30340;运动,如果你天天做在?#20381;?#21917;普洱茶减肥,谁也不能保证你减肥成功;

2、喝普洱茶的量:

一天三次为佳,?#30475;?#39278;用量不超过300-500毫升,看个人需求而定。不用喝太多,喝太多茶水你的身体会承受不了;

3、饮用的时间:

午餐后半小时,晚餐后半小时,晚上喝一次,(请注意:如果喝茶会影响到你的睡眠,就把晚上这一?#31283;?#28040;,早上较好不要空腹喝茶)

普洱茶减肥的方法

喝普洱茶减肥效果好吗 怎么喝普洱茶减肥最快

早餐中,OL们减肥的选择是:馒头、面包或包子任何一种;用10克茶叶、250ML冲泡的热普洱茶,可以往里面加上500ML的鲜乳。

下午餐中,用1500ML?#20154;?#20914;泡37.5克的普洱茶,饭前喝500ML;饭后再喝500ML;口渴或?#20146;?#39295;时再饮500ML。

晚餐后,用500ML冲泡20克的普洱茶,饭后饮用。

注意事项:

1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调?#37327;?#21619;,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

4.坚?#36136;?#37327;运动,有益身心健康

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